I am ready for a long road flight for work with a week- or months-long projects.
Klassisk yoga
Yoga hos oss handlar om att du hittar vägen till dig själv genom anpassat yogapraktik.
Klassisk Hatha Yoga hos oss är en mjuk yogaform som passar dig som - har aldrig provat yoga tidigare - är ganska stel och vill bli lite rörligare och mjuk i leder och muskler - är svag och behöver förstärka kroppen på ett mjuk och effektivt sätt - har eller har tidigare haft problem med ryggraden och leder - övningarna kan anpassas till dina behov. - har provat tidigare men den har inte ”klickat” - ge den en chans till - har svårt att vara stilla och fokusera på en sak åt gången - är stressad, utmattad eller har sömnproblem - är nybörjare eller har yogaerfarenhet från tidigare. |
Klassisk Hatha Yoga hos oss är en mjuk yogaform som passar dig som - har aldrig provat yoga tidigare - är ganska stel och vill bli lite rörligare och mjuk i leder och muskler - är svag och behöver förstärka kroppen på ett mjuk och effektivt sätt - har eller har tidigare haft problem med ryggraden och leder - övningarna kan anpassas till dina behov. - har provat tidigare men den har inte ”klickat” - ge den en chans till - har svårt att vara stilla och fokusera på en sak åt gången - är stressad, utmattad eller har sömnproblem - är nybörjare eller har yogaerfarenhet från tidigare. |
Yoga på Ayurvilla följer traditionerna av Satyananda Yoga Skolan (Bihar School of Yoga) och i varje klass ingår Asanas (kroppsövningar), Pranayama (andningsövningar), lättare Meditation (för sinnet) och andra praktiker såsom djupa avslappningar, reningstekniker mm. Grupperna är små (upp till 8 personer) som ger oss möjlighet att fokusera just på Dig och Dina behov. |
Välkommen!
Klasserna
Klasserna på svenska hålls:
Söndagar kl. 16:00-17:30
På ryska:
Måndagar och onsdagar kl 18:30-20:00
Friskvård gäller.
Söndagar kl. 16:00-17:30
På ryska:
Måndagar och onsdagar kl 18:30-20:00
Friskvård gäller.
Prova-på
150 КR
Drop-in
230 КR
Kort 10 ggr
1800 КR
giltigt i 4 månader
Kort 15 ggr
2600 КR
giltigt i 5 månader
Kort 20 ggr
3200 КR
giltigt i 6 månader
Fakta om din yogalärare
OXANA
Yoga/Hälsokonsultation
Mitt credo är att det finns plats för alla inom yoga. Det är bara är att hitta den rätta metoden.
"Du har talangen att lära ut yoga och förklara om Ayurveda bättre än någon annan. Det här är ditt uppdrag - att dela med dig till människor och sprida kunskapen om hur man håller sig frisk och lycklig”, det sa min lärare inom Ayurveda till mig. Så under de senaste tio åren har jag outtröttligt följt denna väg.
Jag är grundaren av Ayurvilla: yoga, massage- och hälsostudio - ett familjeföretag i Stuvsta/ Huddinge.
Hatha-yogainstruktör i Satyananda Yoga (Bihar School)
Cert. Ayurvedisk coach och hälsokostrådgivare
Barn- och tonårsyogalärare
Mindfulness och Meditationslärare
"Du har talangen att lära ut yoga och förklara om Ayurveda bättre än någon annan. Det här är ditt uppdrag - att dela med dig till människor och sprida kunskapen om hur man håller sig frisk och lycklig”, det sa min lärare inom Ayurveda till mig. Så under de senaste tio åren har jag outtröttligt följt denna väg.
Jag är grundaren av Ayurvilla: yoga, massage- och hälsostudio - ett familjeföretag i Stuvsta/ Huddinge.
Hatha-yogainstruktör i Satyananda Yoga (Bihar School)
Cert. Ayurvedisk coach och hälsokostrådgivare
Barn- och tonårsyogalärare
Mindfulness och Meditationslärare